Menstruacija i menopauza na poslu: što žene u Hrvatskoj najčešće doživljavaju?

Menstruacija i (peri)menopauza prirodni su dijelovi života velikog broja žena i ti simptomi ne nestaju od 8 do 17h.

Istraživanje koje smo provele u CESI i pstaboo pokazalo je da simptomi menstruacije i (peri)menopauze značajno utječu na svakodnevni život i radnu sposobnost žena, ali da podrška na radnom mjestu još uvijek izostaje.

Najčešći simptomi

Žene koje su sudjelovale u istraživanju navode širok raspon fizičkih i psihičkih simptoma.

Tijekom menstruacije najčešće su prisutni:

  • bolovi u trbuhu i leđima,
  • umor i iscrpljenost,
  • glavobolje i migrene,
  • obilna krvarenja,
  • promjene raspoloženja,
  • smanjena koncentracija.

U razdoblju (peri)menopauze žene najčešće navode:

  • kronični umor,
  • nesanicu,
  • valunge i pojačano znojenje,
  • anksioznost,
  • poteškoće s koncentracijom („brain fog“),
  • promjene raspoloženja i smanjeno samopouzdanje.

Mnoge žene ističu da unatoč izraženim simptomima nastavljaju raditi kao i inače, često bez mogućnosti prilagodbe radnih uvjeta.

Što žene doživljavaju na radnom mjestu?

Iako većina žena nije doživjela otvorenu diskriminaciju, istraživanje pokazuje da su stigma i šutnja i dalje vrlo prisutne.

Mnoge žene:

  • skrivaju simptome od kolega i nadređenih,
  • izbjegavaju tražiti prilagodbe zbog straha od negativne percepcije,
  • rade unatoč bolovima i iscrpljenosti,
  • koriste godišnji odmor ili druge oblike odsutnosti kako bi se nosile sa simptomima.

Poseban problem predstavlja činjenica da se menstruacija i menopauza još uvijek često smatraju privatnim temama o kojima nije primjereno razgovarati na poslu.

Kakve su prakse poslodavaca u Hrvatskoj?

Prema rezultatima istraživanja, više od polovice žena navodi da na njihovom radnom mjestu ne postoje nikakve mjere ili prilagodbe vezane uz menstruaciju ili menopauzu.

Ipak, postoje i pozitivni primjeri podrške. Neke organizacije i kompanije omogućuju:

  • fleksibilno radno vrijeme,
  • rad od kuće kada simptomi otežavaju rad,
  • razumijevanje nadređenih i individualne dogovore,
  • lakši pristup sanitarnim prostorijama i higijenskim potrepštinama,
  • edukacije o reproduktivnom zdravlju i dobrobiti zaposlenica.

Iako su takve prakse još uvijek rijetke, iskustva pokazuju da one doprinose većem zadovoljstvu i produktivnosti zaposlenica, smanjenju stresa i stvaranju otvorenije organizacijske kulture.

Zašto je važno razgovarati o ovoj temi?

Menstruacija i (peri)menopauza nisu samo zdravstvena pitanja. One utječu na radnu sposobnost, dobrobit, samopouzdanje i kvalitetu života žena. Otvoren razgovor o ovim temama pomaže smanjenju stigme, potiče razumijevanje i doprinosi stvaranju radnih mjesta na kojima žene ne moraju skrivati svoje potrebe.

Stvaranje podržavajućeg radnog okruženja nije samo pitanje brige za zaposlenice, već i ulaganje u zdravije, uključivije i uspješnije radne sredine.

 

PRVO JAVNO DOGAĐANJE! 

​Kakav utjecaj ima menstruacija i menopauza na naš posao?

​Sve ono što ne možete reći na poslu, možete s nama i to uz mimozu.

​Pridružite nam se na prvoj ediciji 3M - menstruacija, menopauza i mimoza, gdje ćemo otvoreno, u dobrom društvu i bez stigme razgovarati o našim najboljim danima (ili malo manje dobrim).

​Za vas organiziramo panel na kojem će žene iz različitih branši govoriti o vlastitom iskustvu menstruacije i menopauze. 

​Vidimo se 17.6.!

Preuzmite svoju ulaznicu OVDJE

 

VODIČ ZA POSLODAVCE - Primjeri dobre prakse! 

70% žena osjeća utjecaj menstruacije i menopauze na rad. Koliko organizacija ima odgovor na to?

Radimo na Vodiču za poslodavce i želimo uključiti stvarne primjere dobrih praksi iz hrvatskih kompanija.

Zato, u suradnji s Hrvatskim poslovnim savjetom za održivi razvoj (HR PSOR), provodimo anketu o praksama koje podržavaju zdravlje i dobrobit žena na radnom mjestu.

Ako u vašoj organizaciji već postoje takve mjere – ovo je prilika da ih podijelite i pomognete oblikovati preporuke koje će koristiti drugima.

👉 Pozivamo HR stručnjakinje i stručnjake, menadžment i organizacije da se uključe! 

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScuYxp2_2nb5TczukZ2esdGEtHySMnSnW4ATvC8pOBd1maoFw/viewform?usp=sharing&ouid=113886483426260823698
📅 Rok: 10.05.2026.

Hvala! 

PROGOVARAMO O ZDRAVLJU ŽENA NA RADNOM MJESTU! 

Početkom travnja, svaki utorak i četvrtak, na CESI instagram profilu, dijelimo nove edicije ‘Vruće priče s ulice’ i ‘Teta u gradu’ - snimke naših razgovora s građanima u kojima s njima dijelimo podatke našeg istraživanja o utjecaju simptoma menstruacije i menopauze na radni život žena kako bi pokrenuli razgovore i osvještavanje o utjecaju ženskog zdravlja na posao.

Jer - #tosunormalnestvari

ZAGOVARANJE 

U četvrtak, 19. veljače 2026., napravljen je važan iskorak za vidljivost teme zdravlja žena na radnom mjestu. Na sjednici Odbora za ravnopravnost spolova Hrvatskog sabor i uz podršku Marije Lugarić predsjednice Odbora, predstavile smo istraživanje „Utjecaj simptoma menstruacije i (peri)menopauze na radni život žena u Hrvatskoj“, koje smo provele u suradnji s Petra Salarić iz pstaboo. 

Riječ je o prvom istraživanju ove vrste u Hrvatskoj koje jasno pokazuje kako simptomi menstruacije i (peri)menopauze utječu na dobrobit i radne uvjete žena – te koliko su ove teme i dalje tabu u radnom okruženju.

Ovo predstavljanje važno je jer menstruacija i menopauza prestaju biti „privatna stvar žena“ i postaju ono što uistinu jesu:
pitanje radnih prava,zdravlja,i rodne ravnopravnosti.

Nadamo se da je ovo početak konkretnog dijaloga i promjena u politikama i praksama koje će bolje štititi žene u svijetu rada. 

 

Zašto smo pokrenule ovu temu?

Žene u Hrvatskoj se i dalje suočavaju s brojnim i složenim preprekama na tržištu rada, kao što su rodni jaz u plaćama koji iznosi oko 7%, dok je jaz u mirovinama još izraženiji (23,5%), što povećava rizik od siromaštva starijih žena. Seksualno uznemiravanje na radnom mjestu sve se češće prijavljuje, ali i dalje bez adekvatne institucionalne zaštite. Usklađivanje poslovnih i obiteljskih obaveza u praksi i dalje najviše pogađa žene – unatoč dostupnim fleksibilnim radnim aranžmanima.

U EU, teme reproduktivnog zdravlja, posebno utjecaja simptoma menstruacije i (peri)menopauze na radnu sposobnost i dobrobit žena tek dolaze na dnevni red u kontekstu radnih prava i uvjeta rada.

Želimo postići: 

  • Poboljšanje radnih prava žena     
  • Unapređenje uvjeta rada 

Ključne aktivnosti uključuju:

  • Informiranje i pravno savjetovanje žena o radnim pravima i zaštiti od diskriminacije,
  • Edukaciju i senzibilizaciju o potrebama zaposlenih žena – s naglaskom na fleksibilne radne aranžmane, prilagodbu radnih uvjeta i stvaranje podržavajućih radnih sredina,
  • Zagovaranje izmjena javnih politika, zakona i strategija u korist rodne ravnopravnosti i zaštite reproduktivnog zdravlja,
  • Suradnju i umrežavanje s organizacijama, sindikatima, institucijama i poslodavcima za sustavno djelovanje u ovom području.

Ciljne skupine:

  • žene,
  • poslodavci,
  • donositelji odluka,
  • sindikati,
  • organizacije civilnog društva,
  • institucije,
  • mediji.

Krajnje korisnice:

  • žene i
  • poslodavci.

 „Financirano sredstvima Europske unije. Izneseni stavovi i mišljenja su stavovi i mišljenja autora i ne moraju se podudarati sa stavovima i mišljenjima Europske unije ili Europske izvršne agencije za obrazovanje i kulturu (EACEA). Ni Europska unija ni EACEA ne mogu se smatrati odgovornima za njih.“

 

Osoba za kontakt:

Anamarija Tkalčec – anamarija.tkalcec@cesi.hr